Séance de mercredi 18/08/10 (compte-rendu)

Entrainement U11-U13

Présents : Julie, Tristan, Simon, Ludivine, Benjamin, Dylan, Antoine.

Mise en train :

- Circuit avec 6 étapes-exercices : Pompages, Abdo, flexion, extension, flexion-extension, aller-retour 5m touché sol.
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- Course relais avec ballon (2 équipes) à contre sens avec passage dans les portes du circuit.

Jeu :

Base Ball Rugby.

Match avec cible (marque).