Présents : Pablo, Manoa, Logan, Simon, Justin, Arneau, Bruno
Théme : Conquète de l'espace.
Mise en train :)
Course relais en équipe: Simple (aller –retour avec ballon)
Les puits ( passe sur fixation fictive « dans l’axe »)
Les tapis ( contact au sol, balle dans son camp, ramasser)
Les doubles puits (passe sur fixation fictive « développé »)
Descente à 4 , Montée à 4
Mise en situation :
« la prise des cerceaux » ( montée en défense sur attaque ¾)
« Beret » 1C1 2C2 3C3 4C4
Match :
4C4 avec lancement dynamique
Epervier.
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