Ca glissait ce matin, que les terrains étaient beaux sous leurs manteaux blancs.
Comme prévu nous avons fait l'entrainement dans la salle de boxe.
Des U7 aux U13 nous étions une grosse douzaine.
Mise en train :
Divers petits exercices au sol 2 à 2.
La "chaine rampante" (ramper sous les joueurs en pont)
La chenille relais ( passe-replacement)
( pour les u7)
Jeu :
1 contre 1 à genoux ( arrachage-ceinturage)
2 contre 2 à genous ( introduction à la notion de soutient)
Exercices de placage:
"Big mouss" (ceinturage-placement de la tête )
"L'attrape coussin" (apprendre à saisir)
"Le couloir qui tue" ( plaquage de côté)
"L'attaque diagonale" ( petite situation destinée au placage de côté)
Et c'est déjà fini ...j'ai pas vu le temps passer !
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