Séance du mercredi 26/8/2009, (ce qui est prévu)

C'est kifkif la séance de samedi.

THEME:
Plaquer en toute sécurité (1) (placage de côté)

PLAN DE SEANCE
-Prise de contact ( entrée vestiaire)
-Mise en train:
Le roulé-boulette ! (sur gros matelas)
Course relais : Courir - rouler – courir –rouler
Les puits (course duo, soutient-passe).
Les tapis (course duo, soutient partenaire au sol).
Les tracteurs: (apprendre à maintenir une prise aux hanches en plaçant convenablement la tête et l'épaule)
Option de sortie : Les "Coyotes et les Kangourous"

-Partie Principale :
Exercice: de placage de côté.
Mise en situation : 1 contre 1 orienté placage de côté

-Evaluation-Jeu :
Epervier orienté placage de côté (opposant entrant sur le terrain par le côté- largeur raccourcie)-

-Retour au Calme

-Bilan de la Séance ( Entrée vestiaire)