Attention ce samedi 12/9 : Journée Découverte !

Mon petit doigt me dit que nous seront nombreux.
Je compte dés lors sur les « anciens » pour montrer l’exemple et guider nos nouveaux camarades dans la découverte de notre merveilleux sport.

Schéma de la séance :

Thème : Découverte

Mise en train :

(En atelier suivant le nombre)
Roulé boulette.
Petit échauffement passe en cercle avec poursuite.
Passe en couloir. (Le joueur passe dans un couloir de passeur - receveur)
Passe en étoile.
Petite descente. (Sur 3 rangs déployés)

Jeu :

Course en relais: (2 – 3 rangs suivant le nombre)
Simple/ ramasser poser/ les puits/ les tapis.

Technique de base :
Placage Big mous. (Position)
Exercice: Placage de côté.

Petit jeu d’opposition :
Lutte 1C1 arrachage de ballon
Lutte 1C1 débordement (entrée sur le côté)

Mise en situation :

La trappe à souris
La reine des fourmis (la grappe qui progresse)

Jeu :
Petit match dirigé (avec couloir pour gabarits différents).

Retour au calme.